„Ratunku! Napisz coś o tym jak sobie radzić z wiecznym zmęczeniem przy małym dziecku!? Nie mogę wrócić do wagi sprzed ciąży, karmię piersią a waga stoi! Czy ja zatrzymuję wodę!? Włosy wypadają garściami, cera się pogarsza! No żyć się odechciewa! Jak tu być matką, jak w lustro nie można spojrzeć!?” Takich wiadomości dostaje, co najmniej kilka w tygodniu

Kiedy po ciąży zostajesz sama…

Na początku zaznaczę, że z punktu widzenia lekarza to trudny artykuł. Dlatego, że to doktor powinien decydować o badaniach, jakie warto przeprowadzić w przypadku każdej indywidualnej osoby podczas wizyty w gabinecie. Podczas badania lekarskiego diagnozuje się problem ze zdrowiem, nie zaś wyniki badań. Ponieważ sama interpretacja cyfr nie ma najmniejszego sensu, choć faktycznie może dziać się coś niepokojącego z Twoim organizmem, zawsze występuje jeszcze czynnik ludzki. Przy analizie trzeba brać pod uwagę błąd laboratorium, transportu, przechowywania. Dlatego mając w pamięci objawy pacjenta maluje się zupełnie inny obraz.

Profilaktyka na NFZ?

Jeśli wybieracie leczenie w POZ lekarza ogranicza również sposób rozliczania się z NFZ- fundusz nie płaci za profilaktykę, nie ma corocznych badań okresowych. To straszne (ogromnie nad tym ubolewam), ale by wykonać szereg badań należy umieścić w dokumentacji medycznej rozpoznanie i uzasadnić diagnostykę, czyli wszystkie wykonane badania, aby środki zostały zwrócone. Zakres bezpłatnych badań również jest ograniczony i dostępny na stronie NFZ.

Lekarz jest niezbędny!

Ja to wszystko wiem, jako lekarz, ale przede wszystkim jestem człowiekiem i znam strach przed chorobą. Lęk związany z objawami i nieradzenie sobie z własnym organizmem, wymykającym się spod kontroli. Dlatego wiedząc, że pewnych świadczeń nie uzyskam, kieruję się na leczenie prywatne*. Nie raz zgłaszają się do mnie pacjenci i proszą po prostu o listę badań, które dodatkowo warto wykonać w ramach corocznego przeglądu. Najlepiej byłoby, gdybyśmy regularnie  badania zaczęli tuż po 30 roku życia. Ponieważ nawet zwykła morfologia potrafi uratować życie.

Przewlekłe zmęczenie,  jakie badania warto wykonać?

Wyczerpanie, brak sił do wykonywania codziennych czynności. Znużenie, poczucie niewyspania, podsypianie-znacie to? Niestety tak wygląda wczesne macierzyństwo, ale nie tylko! Jeśli śpicie z dziećmi, albo Wasz maluch wybudza się często w nocy to powiem tak: w pewnych krajach brak snu jest traktowany, jako rodzaj tortury. Nie bez przyczyny, z resztą… Człowiek jest w stanie wytrzymać dłużej bez jedzenia niż bez snu. Dlatego jeśli odsypiacie w ciągu dnia i ta nocna regeneracja jest prawidłowa, a mimo to dalej czujecie się zmęczone to faktycznie warto sprawdzić, czy wszystko jest w porządku wykonując badania. Szczególnie, gdy towarzyszą mu:

  • Bóle, zawroty głowy
  • Obrzęki
  • Nadmierne pragnienie

Dlatego warto skontrolować:

  • morfologię z rozmazem
  • glukozę-szczególnie przy ospałości, wzmożonym pragnieniu, utracie wagi
  • mocz badanie ogólne
  • TSH
  • ft3
  • ft4
  • antyTPO
  • mocznik
  • kreatynina
  • żelazo
  • tibc
  • PRL
  • AST
  • ALT

Jadłabyś tylko słodycze?

Niestety nieprzespanym nocom bardzo często towarzyszy wilczy głód na słodycze. Nasz mózg jest tak zbudowany, że do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje glukozy. Gdy jesteśmy wypoczęci i dostarczamy w diecie cukrów złożonych, uwalniają się one po woli, a nasz układ nerwowy funkcjonuje bez zakłóceń. Niestety samo zmęczenie sprawia, że cukru potrzebujemy więcej i niestety mózg, lubi szybkie, łatwe rozwiązania które dają natychmiastowe efekty-a co dostarcza bomby cukrowej? Oczywiście słodycze. Czasami mylimy też pragnienie z głodem i w efekcie podstawą naszej diety stają się słodkości, nierzadko kiedy w stanie błogosławionym zmagałaś się z cukrzycą ciążową, mogą to być pierwsze objawy cukrzycy typu II. Dlatego warto zbadać:

  • morfologia z rozmazem
  • glukoza
  • jonogram
  • lipidogram
  • tsh
  • FT3
  • FT4
  • antyTPO
  • mocznik
  • kreatynina
  • ALT i ew. AST
  • mocz bad. ogólne

Nie mogę zrzucić kilogramów po ciąży…

Niepohamowany pragnienie słodyczy to tylko wierzchołek góry lodowej, bo często wiąże się z tym problem ze zrzuceniem wagi. Sama coś o tym wiem, bo karmiąc mam wzmożony apetyt i niestety nawet największe zabieganie mi nie pomaga. Jeśli wasza waga również stoi w miejscu warto skontrolować:

  • morfologia z rozmazem
  • glukoza
  • lipidogram
  • mocz. badanie ogólne
  • TSH
  • FT3
  • FT4
  • antyTPO
  • Testosteron
  • Estradiol
  • Progesteron
  • DHEAS
  • Mocznik
  • kreatynina

Ratunku! Włosy wypadają mi garściami!

O ile z poprzednimi dolegliwościami jakoś radzimy sobie psychicznie, o tyle z utratą włosów jest znacznie gorzej. Po prostu psychika siada, bo piękna bujna fryzura to taki synonim kobiecości. Szczególnie, że cykl wzrostu włosów to skomplikowany proces, który trwa od dwóch do nawet 8-9 lat!.. Na który wpływa ma: styl życia, nasza dieta, przyjmowanie leków i używek, stres, choroby, zanieczyszczenie środowiska, ale też czynniki gentyczne. Często podczas ciąży stan włosów poprawia się również za przyczyną przyjmowanych suplementów, a podczas karmienia piersią sukcesywnie coraz więcej włosów zazyna wypadać, dlatego warto skontrolować:

  • morfologia z rozmazem
  • glukoza
  • mocz. badanie ogólne
  • TSH
  • FT3
  • FT4
  • antyTPO
  • estradiol
  • testosteron
  • androstendion
  • DHEA-S
  • progesteron
  • prolaktynę
  • SHGB
  • badanie trychologiczne

Pogorszenie cery

Większość kobiet jest zdziwiona, że w ciąży wyglądają jak nastolatki, a chodzi mi dokładnie o skórę. Znów jak za szczenięcych lat zmagają się z trądzikiem, przebarwieniami… Wszyscy mówią: urodzisz, przejdzie i, tymczasem…może być z tym różnie, wtedy warto zrobić badania, takie jak:

  • morfologia z rozmazem
  • mocz. badanie ogólne
  • TSH
  • FT3
  • FT4
  • antyTPO
  • estradiol
  • testosteron
  • androstendion
  • progesteron
  • prolaktynę
  • wymaz ze zmian trądzikowych na posiew

Czasem to “tylko” macierzyństwo…

Niestety często zdarza się tak, że opisane powyżej dolegliwości-zmęczenie, wypadanie włosów, problemy z cera i wagą nie potwierdzają się w badaniach, które wychodzą w normie. Tak, jak mówiłam nie doceniamy stresu jaki powjawia się kiedy zostajemy Mamami. W niektórych krajach niewyspanie jest formą tortury! By zmniejszyć dolegliwości, postaraj się uregulować tryb życia, rób to, co w Twojej mocy. Przygotowuj zdrowe posiłki (pamiętaj karmiąc możesz jeść wszystko!) o stałych porach, śpij co najmniej 8 godzin na dobę. Umów się z partnerem, mamą, że po prostu będziesz odsypiać w dzięn, te nocne pobudki do maleństwa.

Co robić!?

Znajdź czas na ćwiczenia, albo rekreację w postaci spaceru w jakieś relaksujące miejsce-las, park, uroczą okolicę i skup się TYLKO na tym. Na tu i teraz, nie myśl o pieluchach, karmieniu, przyszłej pracy, oddychaj tym, co cię otacza. Staraj się wypoczywać aktywnie i absolutnie nie rezygnuj z urlopu-może wyjazd z maluchem poza dom coś zmieni? To niezbędne dla równowagi psychicznej i dobrej relacji między Tobą, a mężem. Czasem te sygnały z ciała, mogą być objawami baby blues, albo depresji poporodowej i to też jest normalne i mija, ale w pewnych sytuacjach potrzebna jest pomoc specjalisty i terapia.

Na koniec NAJWAŻNIEJSZE!

Wszystkie podane powyżej badania są pewną propozycją, nie mogą służyć do samo diagnozowania i szukania odpowiedzi w internecie, bo kończy się to niepotrzebnym stresem. Niezbędna jest wizyta u lekarza, którą uzupełni badanie oraz interpretacja wyników. Badania refundowane w POZ znajdziecie na stronie NFZ. Znajdziecie tam również inne świadczenia, takie jak RTG, badania endoskopowe, USG, o o zleceniu ich decyduje lekarz, który nie ma również wpływu na ich dostępność, ani czas oczekiwania.*i niestety decydując się na leczenie prywatne nie ma możliwości, by lekarz w POZ przepisał je, ponieważ jest to niezgodne z prawem. Tak samo jak badania zlecane z powodu hospitalizacji nie mogą zostać wykonane w POZ, o czym mówi to rozporządzenie. Jednak pamiętajcie, WASZE zdrowie jest WAŻNE, WY jesteście WAŻNE, potrzebne swoim dzieciom, inwestycja we własne zdrowie NIGDY nie jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!

Bądź dla siebie dobra, pamiętaj jesteś Mamą-jesteś ważna, wartościowa i nigdy NIGDY nie będziesz tak idealną Mamą, jaką chcesz być. Co nie oznacza, że jesteś Mamą niedobrą-JESTEŚ NAJLEPSZĄ, najlepsza Mamą dla swojego dziecka!

Zapraszamy do nowo otwartego sklepu mamalekarz.pl, więcej w zakładce "sklep" Zamknij